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2018-06-25

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:チキンデミグラス、キムチ、納豆、味噌汁、ライスSS、シラスとわかめの酢の物=500kcalくらい
ヨーグルト=35kcal
夕:豚肉とスナップエンドウの玉子炒め、きゅうりとささみの中華風、味噌汁=500kcalくらい
夜:ビール

今日の勤務。
10:00-19:00

この土日も、土曜はアニメとゲーム、日曜はいろいろテレビ観ながらビールで、日曜夜にはまた泥酔して、サッカーW杯など観ることもなく寝てしまいました。

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2018-06-22

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:チキンカレーソース、キムチ、納豆、きゅうりとカニカマの塩昆布和え、味噌汁、ライスSS=500kcalくらい
ヨーグルト=35kcal
夕:味噌汁、シーフードトマトクリームソース、豆腐ハンバーグトマトソース=500kcalくらい
夜:ビール

今日の勤務。
7:45-18:30

一昨日、昨日と、名古屋方面に出張に行っていました。
難しくない仕事で楽でした。
会社の昼食、初日夜に飲み、帰りの新幹線の駅弁、とだいぶ食べてしまいました。

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2018-06-19

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:チキンピリ辛、とろろ芋、納豆、ほうれん草とベーコンのソテー、味噌汁、ライスSS=500kcalくらい
ヨーグルト=35kcal
夕:肉団子トマト煮、牛すき焼き風、味噌汁=500kcalくらい
夜:ビール

今日の勤務。
7:45-18:45
明日から名古屋方面に一泊二日の出張です。
かなり久しぶりです。

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2018-06-18

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:キムチ、冷奴、納豆、揚げ茄子の薬味ソース、味噌汁、ライスSS=450kcalくらい
ヨーグルト=35kcal
夕:チキンピリ辛、茄子のトマト煮、味噌汁=500kcalくらい
夜:ビール

今日の勤務。
10:00-18:45

この土日は、プラモ作って、ゲームやって、TV観て、ビール飲んで、でした。
今日は夕方近くまで二日酔いで調子悪かったです。
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2018-06-15

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:ロールキャベツ、とろろ芋、納豆、もずく酢、味噌汁、ライスSS=500kcalくらい
ヨーグルト=35kcal
夕:オニオンスープ=66kcal、サラダサーモン=121kcal、生サラダ
夜:ビール

今日の勤務。
7:45-16:30

今週末も特別な予定なし。
新しいゲームが届いたのでそれをプレイするのと、プラモを作るのと、で過ごす予定です。

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2018-06-14

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:キムチ、チキントマト煮、味噌汁、納豆、ライスSS=500kcalくらい
ヨーグルト=35kcal
夕:とろーり豆腐=114kcal、野菜スープ=114kcal、サラダチキン=133kcal
夜:ビール

今日の勤務。
7:45-17:15
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2018-06-13

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:オクラのおひたし、とろろ芋、棒餃子揚げ、味噌汁、ライスSS、納豆=500kcalくらい
夕:ミネストローネ=84kcal、サラダチキン=115kcal、酢もつ=91kcal
夜:ビール

今日の勤務。
7:45-17:15
今日はそこそこいろいろあった一日でした。
昼前の来客が長引いて昼休みに食い込んだことで、朝買っていたヨーグルトを食べ忘れました。
明日行ったら腐ってるかも。

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2018-06-12

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:キムチ、チキンデミグラス、納豆、わかめとしめじの煮びたし、味噌汁、ライスSS=500kcalくらい
ヨーグルト=35kcal
夕:サラダチキン=117kcal、野菜スープ=114kcal
夜:ビール

今日の勤務。
7:45-17:30

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2018-06-11

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:キムチ、チキンデミグラス、納豆、大根とカニカマのマヨ和え、味噌汁、ライスSS=500kcalくらい
ヨーグルト=35kcal
夕:豚肉と野菜の炒め、ハンバーグデミグラス、味噌汁=500kcalくらい
夜:ビール

今日の勤務。
10:00-18:15
今日は久々にやることがなくて暇でした。

この土日、ほぼビール飲んでテレビ観てで終わりました。
買ったプラモデルが全然作り進まないです。

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2018-06-08

今日のメニュー。
朝:バナナ、黒酢ドリンク、サプリメント
昼:牛肉ワイン煮、納豆、温泉玉子、めかぶ土佐酢、味噌汁、ライスSS=500kcalくらい
ヨーグルト=111kcal
夕:ゴーヤチャンプルー、茄子の煮びたし
夜:ビール

今日の勤務。
7:30-16:15
今日は早めに出て、少しはすいていると思いきや逆に混んでいました。
定時で上がり、帰りに床屋に寄りました。

今週末は予定なしです。
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